Tarczyca, Hashimoto – Czy to przeszkoda w odchudzaniu?
Na samym początku wyjaśnijmy sobie czym charakteryzują się obie choroby.
Hashimoto (niedoczynność tarczycy) – jest to zapalenie tarczycy, które stopniowo wyniszcza hormony tarczycy przez co sama tarczyca będzie produkowała mniej hormonów. Kolejnym negatywnym skutkiem tej choroby jest zwolnienie wszystkich czynności życiowych przez co chorująca osoba będzie odczuwała osłabienie i jej samopoczucie czasami nie będzie najlepsze. Hashimoto zaliczamy do chorób autoimmunologicznych. Przyczyny tej choroby jeszcze nie są znane, lekarze uważają, że jest to choroba na tle genetycznym.
Najczęstsze objawy choroby Hashimoto
Nadczynność tarczycy – charakteryzuje się dużym wydzielaniem hormonów tarczycy. Choroby tej nie
można sobie bagatelizować a leczenie trzeba podjąć jak najszybciej ponieważ może wystąpić wiele
powikłań. Objawy tej choroby mogą sugerować różne choroby serca lub choroby przewodu
pokarmowego
Najczęstsze Objawy Nadczynności Tarczycy
Przyczyną nadczynności może być choroba Gravesa i Basedowa. Wzmożone wytwarzanie przeciwciał
przeciwko układom tarczycowym. Układ tarczycowy w obronie wywarza dodatkowe nakłady
hormonów tarczycowych i przez to mamy wspomnianą wcześniej nadczynność tarczycy.
Objawy Choroby Gravesa i Basedowa
W większości chorujących osób powstało przekonanie, że wymarzona sylwetka jest do wypracowania tylko jeśli jesteśmy zdrowi w 100%. Oczywiście jest to nieprawda. Badania oraz opinie dietetyków są jednoznaczne. Jeśli będziemy trzymać się zaleceń lekarza, trzymać dietę i jeśli sami nie będziemy się oszukiwać to super sylwetka jest na wyciągnięcie ręki. Osoby chore możemy podzielić na 2 grupy.
- osoby z dużym zaawansowaniem choroby przez co dieta zależna jest od lekarza i dietetyka, której musimy ściśle się trzymać.
- osoby z małym zaawansowaniem choroby. Trzymanie diety jest dużo prostsze niż u osób z zaawansowaną chorobą. Jeśli chcemy odżywiać się tymi samymi produktami co do tej pory, poza lekami przepisanymi przez lekarza musimy tworzyć deficyt kaloryczny czyli zmniejszenie ilości kalorii dostarczanej w posiłkach w danym dniu.
Przykład: Przyjmijmy, że jesteśmy osobą ważącą 80kg a nasze zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia wynosi 2600 kcal. Składniki w diecie prezentują się następująco:
Tworząc ujemny bilans kaloryczny zmniejszamy podaż białka, węglowodanów i tłuszczy np. na sam początek o 20 g i patrzymy jak nasz waga się zmieni w ciągu tygodnia. Jeśli waga będzie się utrzymywać to możemy ją stosować cały czas. Jednak jeśli waga będzie się zwiększać to kalorii obcinamy aż dojdziemy do zamierzonego celu. Jest to bardzo proste.
Reasumując:
Nadczynność lub niedoczynność tarczycy nie przeszkodzi w schudnięciu oraz zrzuceniu kilogramów. Odpowiednia dieta z większym deficytem kalorycznym niż u zdrowych osób musi być zastosowana. Czytając artykuł na samym początku wspomniane było że choroby tarczycy automatycznie zwiększają w wielu przypadkach masę ciała a stosując redukcje kalorii będziemy chudnąć. Zdrowa sylwetka to przede wszystkim lepsza pewność siebie i polepszone samopoczucie. Jeśli chcemy dodatkowo uprawiać sport to warto ten temat bezpiecznie przedyskutować z lekarzem, jednak w 90% procentach osoby chore mogą bezproblemowo uprawiać różnego rodzaju aktywności fizyczne.
