Kierowco!

Zyskaj Formę

Zapisz się do mojego biuletynu, aby otrzymać darmowy poradnik dotyczący budowania sylwetki i zdrowego trybu życia.

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Pola wyboru
goal_7033176

Podejmij Wyzwanie

Macierzyństwo zabiera Ci dużo czasu i nie wiesz czy podołasz temu? Podejmij wyzwanie ze mną krok po kroku i pozwól się pozytywnie zaskoczyć.

skill-development_10262316

Zdobywaj Wiedzę

Zyskaj Formę, to poradnik, który odpowie na większość Twoich pytań, a jeśli czegoś nie dopowiedziałem co by Cię interesowało, to pytaj mnie śmiało.

sign-language_2014419

Nie Poddawaj Się

Twoje życie jest pełne wyzwań. Wiem, że odchudzanie jest trudne, ale nie niemożliwe. Nie poddawaj się i dbaj o zdrowe nawyki żywieniowe. 

Dla kogo?

Mój poradnik dotyczący budowania sylwetki i zdrowego odżywiania dla kobiet po ciąży i ogólnie kobiet jest skierowany do wszystkich pań, które chcą zadbać o swoje ciało i samopoczucie. W poradniku znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak ćwiczyć, co jeść i jak dbać o siebie na co dzień. Poradnik jest oparty na moim własnym doświadczeniu i wiedzy, którą zdobyłem jako trener personalny. Niezależnie od tego, czy jesteś mamą, czy nie, ten poradnik pomoże Ci osiągnąć swoje cele i poczuć się lepiej w swojej skórze.

Co zyskam?

Osoba, która przeczyta mój poradnik dotyczący budowania sylwetki i zdrowego odżywiania dla kobiet, zyska wiele korzyści. Dowiesz się, jak skutecznie i bezpiecznie ćwiczyć, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i samopoczucie. Poznasz zasady zdrowego odżywiania, które pomogą Ci zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Nauczysz się, jak dbać o swoje ciało i umysł, aby cieszyć się życiem i piękną sylwetką.

Korzyści

Poprawisz swoją kondycję fizyczną i psychiczną, co przekłada się na lepsze radzenie sobie ze stresem i zmęczeniem podczas jazdy. Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze zapewni Ci odpowiedni poziom energii i składników odżywczych, które wspierają Twoje serce, mózg i układ odpornościowy.

Odchudzanie i zdrowe odżywianie mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób związanych z nadwagą i otyłością, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, udar czy nowotwory. Te choroby mogą nie tylko wpływać na Twoje samopoczucie i jakość życia, ale także ograniczać Twoją zdolność do prowadzenia pojazdu lub wymagać częstych wizyt lekarskich i leków.

Poprawisz swój wygląd i samoocenę, co może wpłynąć na to, jak jesteś postrzegany przez innych kierowców, pasażerów lub pracodawców. Zdrowa waga i cera mogą sprawić, że będziesz wyglądać młodziej, atrakcyjniej i bardziej profesjonalnie, co może zwiększyć Twoją pewność siebie i komunikatywność.

Zaoszczędzisz pieniądze na jedzeniu, paliwie i opiece zdrowotnej. Zdrowe jedzenie jest często tańsze niż fast foody, przekąski czy napoje słodzone, a także lepiej zaspokaja głód i zapobiega podjadaniu. Ponadto, utrzymywanie zdrowej wagi może zmniejszyć zużycie paliwa przez Twój pojazd, ponieważ lżejszy samochód ma mniejsze opory powietrza i lepszą aerodynamikę. Wreszcie, zapobieganie chorobom związanym z nadwagą i otyłością może obniżyć Twoje wydatki na lekarzy, leki czy ubezpieczenie zdrowotne.

Zapraszam do kontaktu

Skontaktuj się ze mną w celu omówienia Twojej sytuacji. Razem coś wymyślimy.

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Pola wyboru